Peña Ubiña

El pasado viernes despues de trabajar me fui con mi hermano y Monchu a Peña Ubiña, sin duda una de las montañas mas guapas que conozco.Hace ya casi 20 años cuando la subi por 1º vez en invierno, fu mi primera gran montaña en invierno. Era la 1º vez que iba de monte con Jony, el que durante años fue mi compañero en las montañas, tengo de recuerdo en el salon de mi casa, este cuadro que me pinto mi madre, vaya pintas.

Una semana santa alli coincide por 1º vez con la que hoy es mi mujer Eva.  Ya perdi la cuenta de la de veces que la subi, aunque estas dos y una hace 4 años con mi hija Noa en la mochila , hacen que esta montaña sea muy especial para mi.
Este viernes iba con la idea de subir a tope, 1200 de desnivel en apenas 5km, subiria directo por la pedrera desde el ecollao Celleros. Samu y Monchu lo harian por la ruta normal.Llegamos a Tuiza y habia 10º, buena temperatura para correr, aunque hay algo de niebla, salgo con lo puesto y solo un cortavientos a la cintura, en 15'30'', ya estoy en el Meicin, otra tanto hasta el collao donde esta la niebla y ya puedo ver lo que me queda, ahora ya caminar todo lo rapido que pueda, el desnivel es brutal. Me planto en la cima en 55'50'', estoy contentisimo de haber bajado de la hora, son las 5 de la tarde y el dia esta espectacular con el mar de nubes para la zona asturiana.Despues del esfuerzo baja tranquilamente a encontrarme com mis compañeros.
Despues del cresteo y casi nada mas empezar la bajada, me tropiezo y no se ni como freno, bueno si contra una piedra y con la cabeza, me pongo de pie y veo que estoy machacao por todo el cuerpo y que sangro abundantemente por la ceja, yo que normalmente con la sangre me desmayo, me sorprendo lo bien que reaciono, a pesar de lo escandoloso que es lo de la ceja , sin perder tiempo me pongo poco a poco a bajar deseando encontrarme a Monchu y Samu, ya que aunque estoy bien, el susto es .....Cuando ya llego aun collao que se ve toda la subida me asusto un poco ya que no los veo, no me queda otra que seguir bajando, al llegar al collao Ronzon, poco a poco voy trotando ya que me estoy quedando frio, llego al Meicin y no hay nadie con lo que sigo hasta Tuiza donde me encuentro con ellos que se habian dado la vuelta en Cerreros. Nos cambiamos y pa casina, aunque al llegar a Gijon paramos en el Centro de Salud a curar todas la heridas y 3 puntos en la ceja, aguante 2 luego acabose el paisano y desmalleme.
El finde a pesar de los dolores seguimos entrenado.

                                                         Noa con 2 añitos

Maraton Alpino Madrileño 2012

Por 3º año consecutivo acudo a una de la citas obligadas del año, lo tiene todo, rerrido duro y alpino de los que me gustan y sobre todo un ejemplo de como se organiza una carrera, se nota la muchisima experiencia y la entrega de mas de 100 voluntarios para que todo el mundo salga satisfecho, no solo el MAM, tambien organizan el Cross del Telegrafo y el Mini MAM, para los mas peques, todo eso hace que haya muchos corredores y un gran ambiente durante todo el finde en Cercedilla.
El viernes llegamos pronto y aprovechamos para dar un paseo con las niñas y con el calorisimo que hay correr con ellas por el rio, ellas la gozaron, yo mas.Luego vista obligada con cervezita y cena en el Asador de Angel.



  
El sábado salgo a correr una horita con Lolo, el francés Julien y mi amigo madrileño de mi época de montañero y escalador David, el calor sigue siendo brutal.
De tarde Eva que colabora como voluntaria con los amigos del Tierra Tragame se va a marcar el MiniMam, al día siguiente hará de corredora escoba, las niñas se lo pasan en grande en los Hinchables que la organizacion monta en el polideportivo, donde también hay la Feria del corredor e interesantes charlas como la del campeón Raul Castam.
El domingo antes de la carrera aunque estoy tranquilo no me gusta la flojera de estomago que tengo, no se si el calor o la edad, ya que en Zegama la disculpa era el frió.En carrera aunque voy a un ritmo cómodo y no fuerzo, suelto demasidos gasecitos.El 1º paso por Cotos vamos cuatro corredores juntos a escasos 2' de los 3 primeros, subiendo a Peña Lara y bajando otra vez a Cotos aunque aumentan un poco las distancias sigo muy cómodo y muy cerca, apartir de aquí mi idea es ir ya a tope, pero el cuerpo no me responde y voy como puedo, aunque en Cabezas sigo estando cerca del podium, las sensaciones son horribles.

Quedan 14 km con un par de repechos que se me hacen horribles, tengo que parar 3 veces por mis problemas instentinales, llego a meta como puedo haciendo 20' mas que el año pasado y entrando el 10º y 2º veterano muy lejos de mis objetivos, esperemos que se me haya acabado la mala suerte y en una semana este desquitandome en los Alpes en Los 4 Trails.

ZEGAMA

Un año mas y van unos cuantos llego la cita del año, para la que en principio hacia el plan de entrenamiento como 1º objetivo del año, como quiera que hago posiblemente demasiadas carreras, 2 lesiones una hace solo 15 días no me hacen llegar como yo quisiera.

a diferencia de otras carreras el domingo estoy muy tranquilo y ni los alagos del super Speker Depa me ponen nervioso, lo que me da miedo es que no para de llover y por mucho del norte que sea el frío y la lluvia como que no.
El nivel de esta carrera, es sin duda el mas importante de todas tanto nacionales como internacionales, de ahí que aunque uno no quiera te hace ir a mas ritmo desde el principio, eso y por supuesto lo que sin duda es mas importante el PUBLICO, es algo indescriptible a pesar de la lluvia y la nieve me sorprende una vez mas que cantidad y que manera de animar, te hacen volar y emocionarte en muchos momentos.
Conociendo como conozco la carrera salí a un ritmo controlado para intentar ir a mas, y la cosa estuvo saliendo bien, encontrándome muy cómodo en las subidas y muy seguro en las bajadas, donde a pesar del barro y de como estaba el terreno puedo presumir de no haber tenido ni una caída, sin duda parte de culpa de las zapas que utilicé las speedcross III, una autentica maravilla para este terreno.Hasta el Aizcorri la sensaciones fueron buenisimas moviendo por el puesto 25, en el cresterio donde me defiendo muy bien, la cosa estaba muy mal, nevando, etc, por lo que sin arriesgar nada me quede muy frió y empecé a pasarlo mal,
la bajada la hice despacio pero cómodo, sabia que quedaba terreno todavía, en el km 26 me da un terrible calambre en el aductor que me hace parar y bajar el ritmo, así seria el resto de la carrera con la sensacion de que podía mas, pero cada vez que forzaba los aductores no me dejaban, lo mejor que el tobillo no se resintió en carrera aunque hincho un poco, al final hice 4h34' que es pa estar contento.Probé el nuevo de reloj de Suunto, el Ambit, una maravilla lo bien que va.
A la llegada a meta me dicen que Fran entro  9º, impresionante, este año no se nos arreglo la Transalpine de compañeros, pero iremos a los 4 Trails, que aunque es individual formaremos equipo con los compis del Avientu, Leo y mi hermano Samu y los del Tierra Tragame, Juanma y Mº Carmen.
En meta esta Adolfo esta esperando para subir al podium como ganador de la Zegama Junior, espero que este éxito suyo sirva para que siga animando gente joven a este maravilloso mundo de las carreras por montaña.

ADOLFO CAMPILLO GANADOR DE LA ZEGAMA

MINI 4 TRAILS Y VILLORIA RACE

 

Aprovechando los 4 dias sin trabajar, consegui realizar una mini 4 trails, para la que solo me quedan 2 meses.El sabado La carrera de Charas y la vuelta anterior al circuito, el domingo un buen entreno por Caoru-sotres-poncebos-Arenas, con Adan el preparando la Transvulcania y Leo al igual que yo Los 4 Trails.El lunes se acerca hasta Gijon Fran, que tambien ira este año a los 4trails y ya de tarde nos pegamos un buen entreno de 20km por la senda de la ñora y el cervigon a ritmo alegre.el martes pa rematar una nueva carrera en laviana La Villoria Race, en total en estos 4 dias mas de 90 km, la cosa va bien sobre todo despues del paron obligado por la pequeña lesion en el Asturcon.La Villoria Race se puede decir que fue mi 1º carrera " DE"montaña que no POR montaña, digamos que unas pertenezen al federacion de atletismo y otra al de montaña, la diferencia es que en las que yo hago tiene que haber un minimo de desnivel, de km, y de superficie tecnica.De los 19 km yo diria que 12 son pistas faciles de correr aunque duras 5 de asfalto y 2 de monte.La carrera tenia muchos cruces los cuales ademas de estar perfectamente señalizados, tenian siempre a una persona, vamos marcaje perfecto diria yo, un acierto para mi tambien el no dar ni trofeos ni camisetas y si premios mucho mas guapos, espicha y muchos cosa para sortear, desde material deportivo hasta cenas, etc.osea la oraganizacion se lo curro.La carrera viendo el nivel que habia decido correr con pulsometro para no calentarme demasiado y poder seguir entrenando y tambien pensando que el domingo correre en Orense el Campeonato de España, las zonas llanas las hago con relativa tranquilidad en el puesto 6º aprosimadamente, cuando se empieza a subir apreto pero sin pasarme de 165 pulsaciones consigo pònerme 3º a menos de 30' de Fran y a unos 2' de Martin, la bajada como son pistas me la tomo con tranquilidad ya que son de las que te dejan doblao como bajes fuerte, en algun tramo de hormigon incluso voy por la cuneta para castigarme lo menos posible, llega un momento que por detras me coje Juan Luis justo en el unico tramo tecnico de bajada, por lo que me vuelvo a ir al final en el llano y por el pueblo veo a Fran pero no como para cojerlo, acabo 3º y 1º guelu mas que contento, un acierto para este tipo de terreno las nuevas zapatillas de Salomon XR Mision

CHARAS 2012

Por 3º año se celebro la fiesta de Charas, bueno la carrera, le fiesta no se los años que lleva, es una carrera distinta ya que es una romería asturiana con sus gaiteros, sidra, corderos etc, y en los últimos años los compañeros del Grupo Cabrales, han hecho también esta carrera de tan solo 8km, que tiene de todo, em pieza con una durisima subida, para luego una zona en bajada a media ladera hasta llegar a un collao donde se desciende por un prado de una pendiente terrible, luego 1km de una sendero estrecho muy técnico para ya hacer los últimos 2km por pista pasando por Arenas y llegando al Prau de la Fiesta.
el día antes debute en Arenas con una Proyección por problemas técnico no pude poner lo que mi amigo Sergio me había preparado, y con retraso puse el vídeo de los 4trails, aunque yo creo que gusto, yo no quede contento ya que no era lo previsto.Osea volveré.
El sábado como la carrera es a las 12h30 quedamos 2 horas antes con Leo y Adan para hacer el recorrido tranquilamente, una buena manera de calentar,jejeje.
De salida el cabraliego Kiko pone un ritmo altísimo seguido de Adolfo y de mi, poco a poco nos vamos distanciando y a media subida pego yo un tirón, para distanciarme unos pocos segundos y tomarme con relativa tranquilidad la bajada


en la cual me adelanta Kiko, en la zona técnica lo vuelvo adelantar y ya al llegar a la pista veo que saco la suficiente distancia para que en la ultima subida no me cojan, por detrás viene el futuro de las carreras por montaña Adofo, con solo 17 años entra en meta 2º a 1' aproximadamente de mi en breve me jubila.
Kiko completa el podium, Los Cabraliegos ganan por equipos aunque los Avientus metemos 3 entre los 10 primeros, en la fiesta Picu Dubil arrasa.Destacar también la presencia de 8 mujeres, y muchos chavales de menos de 20 años, un gustazo.
El domingo siguiendo con los entrenos junto con Adan y Leo, nos metimos 4 horitas por este entorno privilegiado de Cabrales.

V ASTURCON.CAMPEONATO DE ASTURIES DE CARRERES POR MONTAÑA

Por 2º año en Asturies se realizo un Campeonato de carreras, debido a que el Campeonato de España es mayo se realizo ahora al principio de temporada, y la elegida fue la carrera del Asturcon en su 5º edición, una carrera muy bien organizada con Quintana a la cabeza y respaldada principalmente por la tienda Oxigeno.La carrera es muy fácil técnicamente, bueno para mi, la gente que empieza nueva en este mundo de les carreras pol monte no opinara lo mismo.
Al haber corrido la semana anterior, tenia el isquio izdo muy mal, no pudiendo entrenar en toda la semana, y aunque lo mas sensato era no correr, el ser campeonato individual y de clubes,me hace estar en la salida.
caliento bien casi una hora antes y mas de 30'. en la salida tengo claro que no voy a tirar yo, mi compañero Juani y Juan comandan la prueba los primeros kilómetros, en el 4 Martín pega un pequeño cambio, y veo que aguanto bien, en la 1º rampa dura subimos los 2 corriendo a la par con Juani y Pedro pegados, me veo
muy agusto y muy cómodo y después del 1º avituallamiento, me pongo yo a tirar, sin darme cuenta después del 10 miro hacia atrás y veo que voy solo, aunque intento no bajar el ritmo, prefiero no tirar muy fuerte ya que queda mucho y hace muchismo calor, poco antes de la subia al Paisano, el isquio me da un aviso y me acojono, no quiero ni mirar atrás, sorpreson al coronar, que cantidad de jente, como se agradece, llegando a Ladines a 5 km de meta el isquio me hace parar, no me lo puedo creer, empiezo a caminar y aunque me duele muchisimo poco a poco vuelvo a correr, la bajada es un autentico suplicio , llego al río y aunque voy de pena consigo ir a un ritmo aceptable y ya no hay dolor doy lo que puedo hasta meta consiguiendo la victoria, muy cerca llega Pedro Cuenca y completa el podium el joven leones Merillas, luego en 4º y 5º posición mis compis Juani y Fuego que hacen un carreron y conseguimos ganar también por equipos, y ser también el club mas numeroso.

ahora toca descansar un poco que seguro que es el mejor entreno

Alto sil V4.2

Empiezo la crónica con pena, ya que todavía falta un año para la Alto Sil V5.3.Ha sido un fin de semana espectacular, llegamos a Santa Cruz  el viernes de noche.Allí saludamos a la gran familia del Tierra Tragame con el director de orquesta Lolo, aunque se les ve nerviosos con el entusiasmo y la experiencia que tienen el éxito esta asegurado, la prueba es que las inscripciones se acabaron en 24 horas.

El sabado son las carreras infantiles, Rita disfruta y hace disfrutar a los mas pequeños que se lo pasan en grande, mis hijas Noa  y Eni, están como motos desde bien pronto quieren calentar, estirar, estrenan sus camisetas del club y mallas, vamos yo diría que están ya contentas por lo de estrenar ropita.

El sábado por la tarde el ambiente que hay en Santa cruz es impresionante, a pesar del frió y  la lluvia la sala se llena para la charla técnica.

El domingo amanece teñido de blanco, la nieve va hacer la prueba mas dura todavía, los nervios con los que estaba los últimos días desparecen nada mas dar la salida, voy a mi ritmo y en seguida me sitúo en 5º posición, a 500 metros de coronar la 1º subida me cojen Alfredo Gil, Arca y Fran, aunque me cuesta seguirlos llego con Arca y Fran, por delante Alfredo se nos va unos metros, esta 1º bajada es un pista sin ninguna dificultad, solo la presencia de nieve le pone un poco de emoción, así en la 1º curva Arca sigue de frente, el bueno del gallego lleva sus chirucas de seco, y no se tiene en pie, ya no lo volveríamos a ver hasta meta.Procuro no lanzarme demasiado en la bajada para no pagarlo, es difícil ya que tenemos ala vista a 3 corredores, llegamos a Páramo Fran, Emanuele y yo juntos, aunque el italiano no se para y se nos escapa.A pesar del día me quedo sorprendido de la cantidad de publico que hay.Estamos en el kilómetro 8 y empieza la subida mas dura, Fran pone un ritmo que me cuesta aguantar y voy sufriendo, en algún momento me quedo un poco, en los últimos 2km me pongo yo a tirar, ya estamos a mitad de carrera, Arco, música, mucho publico, vamos ambientazo, nos lanzamos en la bajada a Primout, la nieve caída nos hace volar, solo la parte final de ramas en las que hay que agacharse nos rompe el ritmo.Primout esta espectacular con al nieve caída.Seguimos a muy bien ritmo toda la zona del río, este año con menos agua, pero igualmente espectacular, la ultima subida Fran marca el ritmo, vemos al italiano a 1' y Tom Owens a 2', aunque me cuesta seguir el ritmo de Fran, los ánimos del numeroso publico y el ver que todavía podemos mejorar posiciones, me hace sacar fuerzas de no se donde, al coronar adelantamos al italiano y nos lanzamos como locos en la preciosa bajada por el bosque, a 500 metros de meta me pego un buen leñazo, Fran me espera para entrar juntos en meta después de una espectacular carrera que hemos hecho juntos, en el puesto 5º y 6º a solo 1' de Tom Owens

Después de la ducha recojo a mis hijas en la Ludoteca, otro de los lujazos de esta carrera que nos permite correr alos 2 y lo principal que para mis hijas es lo mejor del fin de semana, y es donde mejor se lo pasan, con ellas esperamos en meta a la mami que una vez mas se atreve a correr sin entrenar.

Ni la nieve ni el frío que continua callendo hace que se pierda el ambientazo que hay en el pueblo con paellada incluida.De tarde nos vamos despidiendo de la expedición asturiana y demás corredores, nosotros nos quedamos allí otro día mas, a disfrutar de la hospitalidad del pueblo de Santa Cruz y de la compañía de los amigos del Tierra Tragame.